Zaštitite zdravlje od vrućina!

Porast temperature zraka, posebno u ljetnim mjesecima globalno utječe na zdravstveno stanje milijuna ljudi u svijetu pa tako i u Republici Hrvatskoj.

Hrvatski Crveni križ sudjeluje u radnoj skupini Ministarstva zdravstva za izradu Akcijskog plana o zaštiti zdravlja od vrućine.

Državni hidrometeorološki zavod svakodnevno prognozira i objavljuje Upozorenja na toplinske valove koji mogu djelovati na zdravlje ljudi od 15. svibnja do 30. rujna.

U vrijeme pojave toplinskih valova, društva Hrvatskog Crvenog križa usmjeravaju svoj rad na obilazak socijalno ugroženih, bolesnih, nemoćnih i osoba starije dobi kojima je potrebna pomoć (podjela vode, dostava hrane, prijevoz).

U nastavku teksta donosimo preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe, naročito one oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti, kod izlaganja visokim temperaturama zraka iznad 30 °C:

1. Osobe starije dobi se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, a posebno srčani gerijatrijski bolesnici te oboljeli od šećerne i drugih kroničnih bolesti;
 
2. Prigodom izlaska iz svog prebivališta, osoba starije dobi mora zaštiti glavu šeširom, kapom ili maramom;
 
3. Nužno je redovito dnevno uzimanje dovoljno tekućine (8 čaša negazirane vode, čaj, juha, varivo). Treba izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela. Preporučeno je uzimanje puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se smjernica pravilne prehrane za osobe starije dobi;
 
4. Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestala kontrola krvnog tlaka;
 
5. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice, suhoće usta i kože (dehidracije) znak je za uzbunu, osobito za starije osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene. Takva se osoba mora žurno javiti svom izabranom doktoru opće prakse/ obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj medicinskoj službi;
 
6. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za osobe starije dobi trebaju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci učestalo kontaktirati stariju osobu, a u slučaju njezine slabije funkcionalne sposobnosti, čak i svakodnevno po nekoliko puta;
 
7. Osoba starije dobi mora uvijek uz sebe imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona te kontakt osobe kojoj se može obratiti u slučaju potrebe;
 
8. Neophodno je održavati redovitu higijenu tijela starije osobe i čistoću njezine okoline te se strogo pridržavati uputa liječenja i uzimanja lijekova;
 
9. Za osobe starije dobi važna je stalna tjelesna i psihička aktivnost. Osobito je korisno kretanje u jutarnjim i večernjim satima, po mogućnosti u prirodi (park, šetnica uz more, jezero ili rijeku, boravak u vrtu, voćnjaku i slično). Ukoliko je kretanje otežano, tada je nužno redovito provjetravati prostorije u kojima starija osoba prebiva.

Također, u vrijeme pandemije koronavirusa uputno je izbjegavati izlaganje suncu ili temperaturama višim od 25°C jer nema dokaza da ono sprječava širenje zaraze niti pomaže liječenju bolesti COVID-19, dok s druge strane povećava rizik od opeklina i razvoja drugih bolesti uzrokovanih vrućinom. Bez obzira na sunčano ili vruće vrijeme važno je pridržavati se preventivnih mjera za smanjivanje rizika od širenja koronavirusa.

Cjelovit popis preporuka pronađite na linkovima:

Preporuke za starije osobe

Preporuke za javnost

Pročitajte još

Održana završna konferencija projekta Korak prema održivosti

Danas je održana završna konferencija projekta Korak prema održivosti. Podsjetimo, projekt je provodilo Gradsko društvo …

Povećaj/smanji veličinu fonta